ملاحظات سلامت چشم

عواملی که باید برای محافظت از سلامت چشم در نظر گرفته شوند
بدون شک چشم ما ، اندام بینایی ما یکی از مهمترین ارگانهای انسانهاست. با این حال ، به دلیل شرایط شدید کار ، چشم ما خسته می شود و برخی از مشکلات سلامتی به وجود می آیند. برای محافظت از سلامت چشم باید مراقب باشید تا از غفلت جلوگیری شود. برای محافظت از سلامت چشم خود چه کاری می توانیم انجام دهیم؟

1. بازرسی منظم
دیدن دور و نزدیک برای سلامتی چشم کافی نیست. زیرا مشکلات سلامتی چشم بسیار متنوع است. بنابراین لازم است در فواصل منظم مورد معاینه قرار گیرد و نباید از آن غفلت کرد.

2. محافظت از چشم در برابر نور شدید
به ویژه در فصل تابستان به دلیل پرتوهای شدید آفتاب ، احتمال آسیب جدی در چشم ها وجود دارد. استفاده از عینک آفتابی برای محافظت از چشمانمان در برابر این پرتوهای خورشید ، چه در ساحل و چه در محیط گرمتر ، بسیار مهم است. اما این عینک آفتابی باید از کیفیت مطلوبی برخوردار باشد. در غیر این صورت ، ممکن است اشعه خورشید به طور نامنظم شکسته شود و به چشم آسیب برساند.

3. شستن دست هایمان به طور مرتب
مطمئناً دست ما ارگانی است که بیشتر با چشمان ما در تماس است. دستان ما در طول روز در معرض میکروب ها و باکتری های مختلف قرار دارد. و اگر دست های خود را شستشو ندهیم ، دست های ما که با چشمان ما در تماس است می تواند به چشم ما آسیب برساند. برای جلوگیری از این امر ، ما باید دست خود را به طور مکرر بشوییم

4. نگاه دقیق به ابزارهای فنی ندارید
با توسعه فناوری ، بسیاری از ابزارهای مختلف فن آوری وارد زندگی ما شده اند. اما هنگام استفاده از این ابزارها ، چشم ما دائما در معرض اشعه این ابزارها قرار می گیرد. برای به حداقل رساندن آسیب این پرتوهای ، باید فاصله مشخصی بین ما و این وسایل نقلیه داشته باشیم.
5. سیگار کشیدن
شکی نیست که استعمال دخانیات باعث آسیب به چشم و همچنین کل بدن می شود. به طور خاص ، آب مروارید و لکه های زرد در چشم ممکن است در اثر سیگار کشیدن بیش از حد ایجاد شود.

6. تنظیم نور محیط عملیاتی
کار بیش از حد در منطقه فاقد نور طبیعی می تواند سلامت چشم را مختل کند. برای جلوگیری از این امر ، لازم است تا حد امکان در محیط نور طبیعی کار کنید. این خطر بخصوص در محیط کار با رایانه ها افزایش می یابد. کامپیوتر شما باید از سطح معقول نور برخوردار باشد.

7. استفاده دقیق از لنزها
افرادی که به دلیل اختلال در چشم ، لنز می پوشند ، باید تحت نظر پزشک از لنز استفاده کنند. لنزهای تصادفی استفاده شده به چشم آسیب می رسانند و میزان اختلال را افزایش می دهند. علاوه بر این ، دستها باید تمیز باشند و در هنگام استفاده و برداشتن لنزها باید از شرایط بهداشتی لازم اطمینان حاصل شود.