Íhugun á heilbrigði í augum

Þættir sem hafa ber í huga til að vernda augnheilsu
Eflaust eru augu okkar, sjónlíffæri okkar eitt mikilvægasta líffæri manna. Hins vegar, vegna mikils vinnuhraðans, þreytast augu okkar og einhver heilsufarsleg vandamál koma upp. Til að vernda heilsu augans verður að gæta þess að forðast vanrækslu. Hvað getum við gert til að vernda heilsu augans?

1. Regluleg skoðun
Að sjá langt og nær er ekki nóg fyrir augnheilsu. Vegna þess að augnheilsuvandamál eru mjög fjölbreytt. Þess vegna er nauðsynlegt að skoða með reglulegu millibili og ætti ekki að vera vanrækt.

2. Verndun augna gegn ákafu ljósi
Mikil hætta er á alvarlegu tjóni á augum, sérstaklega á sumrin vegna mikillar sólargeisla. Það er sérstaklega mikilvægt að nota sólgleraugu til að verja augu okkar gegn þessum sólargeislum, hvort sem er á ströndinni eða í hlýrra umhverfi. En þessi sólgleraugu verða að vera í góðum gæðum. Annars geta geislar sólarinnar brotnað óreglulega og skemmt augað.

3. Þvoið hendur okkar reglulega
Vissulega eru hendur okkar það líffæri sem er mest í snertingu við augu okkar. Hendur okkar verða fyrir mörgum mismunandi gerlum og gerlum á daginn. Og ef við þvoum ekki hendurnar, geta hendur okkar sem komast í snertingu við augu skaðað augu okkar. Til að koma í veg fyrir þetta verðum við að þvo okkur oft.

4. Líta ekki náið á tæknibúnað
Með þróun tækni hafa mörg mismunandi tæknibúnaður komið inn í líf okkar. En þegar þessi tæki eru notuð verða augu okkar stöðugt fyrir geislum þessara tækja. Til þess að lágmarka skemmdir á þessum geislum verðum við að halda ákveðinni fjarlægð milli okkar og þessara farartækja.
5. Reykingar
Það er enginn vafi á því að reykingar valda skaða á augum sem og öllum líkamanum. Einkum getur drer og gulir blettir í augum stafað af of miklum reykingum.

6. Aðlaga ljós rekstrarumhverfisins
Of mikil vinna á svæðinu skortir náttúrulegu ljósi getur skert heilsu augans. Til að koma í veg fyrir þetta er nauðsynlegt að vinna í náttúrulegu ljósumhverfi eins mikið og mögulegt er. Þessi áhætta eykst sérstaklega í vinnuumhverfi við tölvur. Tölvan þín ætti að hafa hæfilegt ljósastig.

7. Varlega notkun linsa
Fólk sem notar linsur vegna augnsjúkdóma ætti að nota linsur undir eftirliti læknis. Tilviljanakenndar linsur skemma augað og auka skerðingarstigið. Að auki ættu hendur að vera hreinar og viðhalda nauðsynlegum hreinlætisskilyrðum þegar linsur eru notaðar og fjarlægðar.