თვალის ჯანმრთელობის მოსაზრებები

ფაქტორები, რომლებიც გასათვალისწინებელია თვალის ჯანმრთელობის დასაცავად
ეჭვგარეშეა, ჩვენი თვალები, ჩვენი ხედვის ორგანოები ადამიანის ერთ – ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ორგანოა. თუმცა, სამუშაო ინტენსიური ტემპის გამო, ჩვენი თვალები დაიღალა და ჯანმრთელობის რამდენიმე პრობლემა წარმოიქმნება. თვალის ჯანმრთელობის დასაცავად საჭიროა ზრუნვა, რომ არ მოხდეს უგულებელყოფა. რა შეგვიძლია გავაკეთოთ თვალის ჯანმრთელობის დასაცავად?



1. რეგულარული შემოწმება
შორს და ახლოს ნახვა საკმარისი არ არის თვალის ჯანმრთელობისთვის. იმის გამო, რომ თვალის ჯანმრთელობის პრობლემები ძალიან მრავალფეროვანია. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია შემოწმდეს რეგულარული ინტერვალებით და არ უნდა მოხდეს მათი უგულებელყოფა.

2. თვალების დაცვა ინტენსიური შუქისგან
თვალების სერიოზული დაზიანების მაღალი რისკია, განსაკუთრებით ზაფხულში მზის ძლიერი სხივების გამო. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სათვალეების გამოყენება, რომ დავიცვათ თვალები ამ მზის სხივებისგან, იქნება ეს სანაპიროზე, ან უფრო თბილ გარემოში. მაგრამ ეს სათვალე უნდა იყოს კარგი ხარისხის. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მზის სხივებმა შეიძლება არარეგულარულად იშალოს და დააზიანოს თვალი.

3. რეგულარულად დაიბანეთ ხელები
რა თქმა უნდა, ჩვენი ხელები არის ორგანო, რომელსაც ყველაზე მეტად ჩვენს თვალებთან გვაქვს კონტაქტი. ჩვენი ხელები დღის განმავლობაში მრავალ სხვადასხვა მიკერებასა და ბაქტერიას ექვემდებარება. და თუ არ ვრეცხავთ ხელებს, ჩვენს ხელებს, რომლებიც ჩვენს თვალთან შედიან, შეიძლება თვალები დააზიანოს. ამის თავიდან ასაცილებლად, ხშირად უნდა დავიბანოთ ხელები.

4. ახლოს არ ეძებთ ტექნოლოგიურ საშუალებებს
ტექნოლოგიის განვითარებით ჩვენს ცხოვრებაში მრავალი სხვადასხვა ტექნოლოგიური საშუალება შემოვიდა. მაგრამ ამ ხელსაწყოების გამოყენებისას ჩვენი თვალები მუდმივად ექვემდებარება ამ ხელსაწყოების სხივებს. იმისათვის, რომ შემცირდეს ამ სხივების დაზიანება, ჩვენ უნდა შევინარჩუნოთ გარკვეული მანძილი ჩვენსა და ამ სატრანსპორტო საშუალებებს შორის.
5. მოწევა
ეჭვგარეშეა, რომ მოწევა ზიანს აყენებს როგორც თვალებს, ისე მთელ სხეულს. კერძოდ, კატარული და ყვითელი ლაქები თვალებში შეიძლება გამოწვეული იყოს ჭარბი მოწევით.

6. საოპერაციო გარემოს შუქის რეგულირება
ბუნებრივი შუქის არეალში ძალიან ბევრმა მუშაობამ შეიძლება ხელი შეუშალოს თვალის ჯანმრთელობას. ამის თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია მაქსიმალურად იმუშაოს ბუნებრივ განათებულ გარემოში. ეს რისკი იზრდება განსაკუთრებით კომპიუტერთან სამუშაო გარემოში. თქვენს კომპიუტერს უნდა ჰქონდეს გონივრული განათების დონე.

7. ლინზების ფრთხილად გამოყენება
ადამიანებს, რომლებიც თვალის დარღვევის გამო აქვთ ლინზები, უნდა ატარონ ლინზები ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ. შემთხვევით გამოყენებული ლინზები აზიანებს თვალს და ზრდის გაუფასურების ხარისხს. გარდა ამისა, ხელები უნდა იყოს სუფთა და აუცილებელი ჰიგიენის პირობები უნდა იყოს უზრუნველყოფილი ლინზების გამოყენებისას და მოხსნისას.



შეიძლება ესენიც მოგეწონოთ
კომენტარების ჩვენება (1)