Көз денсаулығы туралы пікірлер

Көз денсаулығын сақтау үшін қарастырылатын факторлар
Біздің көздеріміз, көру мүшелеріміз - адамның ең маңызды мүшелерінің бірі екені даусыз. Алайда, қарқынды жұмыс қарқынының салдарынан көздеріміз шаршайды және денсаулығымызға байланысты кейбір мәселелер туындайды. Көз денсаулығын сақтау үшін немқұрайдылықты болдырмауға тырысу керек. Көз денсаулығын сақтау үшін не істей аламыз?



1. Үнемі тексеру
Алыс-жақын көру көздің денсаулығы үшін жеткіліксіз. Өйткені көздің денсаулығына байланысты проблемалар өте әртүрлі. Сондықтан оны үнемі тексеріп отыру керек және назардан тыс қалдыруға болмайды.

2. Көздерді қарқынды жарықтан қорғау
Көзге, әсіресе жазда күн сәулесінің әсерінен қатты зақымдану қаупі жоғары. Әсіресе, жағажайда немесе жылы жерде күн сәулесінен қорғайтын көзілдірік қолдану өте маңызды. Бірақ бұл көзілдіріктер сапалы болуы керек. Әйтпесе, күн сәулесі үнемі бұзылып, көзге зақым келтіруі мүмкін.

3. Қолды үнемі жуу
Әрине, біздің қолдарымыз көзімізбен ең көп байланысатын орган болып табылады. Біздің қолымыз күн ішінде көптеген микробтар мен бактерияларға ұшырайды. Егер қолымызды жумасақ, көзімізге тиіп тұрған қолдар көзімізді зақымдауы мүмкін. Бұған жол бермеу үшін қолды жиі жуу керек.

4. Технологиялық құралдарға мұқият қарамау
Технологияның дамуымен көптеген технологиялық құралдар біздің өмірімізге ене бастады. Бірақ бұл құралдарды пайдалану кезінде біздің көздеріміз үнемі осы құралдардың сәулелеріне ұшырайды. Осы сәулелердің зақымдалуын азайту үшін біз және осы көліктер арасында белгілі бір қашықтықты сақтауымыз керек.
5. Шылым шегу
Темекі шегу көзге, сондай-ақ бүкіл денеге зиян келтіретініне күмән жоқ. Атап айтқанда, катаракта мен көздердегі сары дақтар шамадан тыс темекі шегуден туындауы мүмкін.

6. Жұмыс ортасының жарығын реттеу
Табиғи жарық жоқ жерде көп жұмыс жасау көз денсаулығына зиян тигізуі мүмкін. Бұған жол бермеу үшін табиғи жарық жағдайында мүмкіндігінше жұмыс істеу керек. Бұл қауіп әсіресе компьютерлермен жұмыс жасау ортасында жоғарылайды. Компьютеріңізде жарық деңгейі жеткілікті болуы керек.

7. Линзаларды мұқият пайдалану
Көздің бұзылуына байланысты линзаларды киетін адамдар дәрігердің бақылауымен линзаларды кию керек. Кездейсоқ қолданылатын линзалар көзге зақым келтіреді және нашарлау дәрежесін жоғарылатады. Сонымен қатар, линзаларды пайдалану және алу кезінде қолдар таза болуы керек және қажетті гигиеналық жағдайлар қамтамасыз етілуі керек.



Бұлар сізге де ұнауы мүмкін
Пікірлерді көрсету (1)