នាឡិកាម៉ាកអាល្លឺម៉ង់

ធ្វើលំហាត់ប្រាណអំពីម៉ោងអាឡឺម៉ង់ (ស្លាប់យូហីហ្សីត) ។ នៅក្នុងមេរៀនមុន ៗ របស់យើងយើងបានពិភាក្សាអំពីបញ្ហានាឡិការបស់អាល្លឺម៉ង់នៅក្នុងលម្អិត។
យើងបានពន្យល់ពីសំនួរនៃនាឡិកាអាឡឺម៉ង់ការបញ្ចេញសំឡេងនៃនាឡិកាម៉ោងពាក់កណ្តាលម៉ោងពេញម៉ោងនិងនាឡិកាចំនួនបួនត្រីមាសនៅក្នុងភាសាអាល្លឺម៉ង់និងបានពង្រឹងពួកគេជាមួយនឹងឧទាហរណ៍។



ឥឡូវនេះយើងបានត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អ្នកក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅអាឡឺម៉ង់ដោយពិនិត្យមើលនាឡិកាដែលមើលឃើញបង្ហាញពីចំនួនម៉ោងនៅក្នុងការបង្ហាញដែលចង់និយាយ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់អាននាឡិកាអាឡឺម៉ង់មុនពេលមើលអាឡឺម៉ង់ចុចលើតំណខាងក្រោម:

នាឡិកាអាល្លឺម៉ង់

ប្រសិនបើអ្នកបានរៀនពីម៉ោងអាឡឺម៉ង់ឱ្យបានហ្មត់ចត់ចូរដោះស្រាយលំហាត់ដូចខាងក្រោម។

អាល្លឺម៉ង់នាឡិកាជាមួយ-អំពី excersises-
អាល្លឺម៉ង់នាឡិកាជាមួយ-អំពី excersises-

ក្រុម Almanx សូមជូនពរឱ្យអ្នកទទួលជោគជ័យ។



អ្នកក៏អាចចូលចិត្តរបស់ទាំងនេះដែរ។
បង្ហាញមតិ (1)