ການພິຈາລະນາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຕາ

ການພິຈາລະນາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຕາ

ການອ້າງອິງ


GERMAN ຮຽນຮູ້ການປະຕິບັດໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອິນເຕີເນັດ. ວິຊາການ GERMAN ແມ່ນສະເຫມີກັບທ່ານ.
ກົດ, ດາວໂລດດຽວນີ້

ປັດໃຈທີ່ຄວນພິຈາລະນາເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບຕາ
ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສເລີຍວ່າ, ຕາ, ອະໄວຍະວະຂອງການເບິ່ງເຫັນຂອງພວກເຮົາແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອະໄວຍະວະທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງມະນຸດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເນື່ອງຈາກມີຈັງຫວະການເຮັດວຽກຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ຕາຂອງພວກເຮົາອິດເມື່ອຍແລະບາງບັນຫາສຸຂະພາບເກີດຂື້ນ. ເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບຕາ, ຕ້ອງມີການດູແລເພື່ອຫລີກລ້ຽງການລະເລີຍ. ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບຕາຂອງພວກເຮົາ?

1. ການກວດກາປະ ຈຳ
ການເບິ່ງເຫັນໄກແລະໃກ້ຈະບໍ່ພຽງພໍ ສຳ ລັບສຸຂະພາບຕາ. ເພາະວ່າບັນຫາສຸຂະພາບຕາແມ່ນມີຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດກາໃນໄລຍະເປັນປະ ຈຳ ແລະບໍ່ຄວນຖືກລະເລີຍ.

2. ປົກປ້ອງດວງຕາຈາກແສງສະຫວ່າງອັນແຮງກ້າ
ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ຕາ, ໂດຍສະເພາະໃນລະດູຮ້ອນເນື່ອງຈາກມີແສງແດດຫຼາຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ແວ່ນຕາກັນແດດເພື່ອປົກປ້ອງດວງຕາຂອງພວກເຮົາຈາກແສງແດດເຫຼົ່ານີ້, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນຫາດຊາຍຫລືໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ອົບອຸ່ນ. ແຕ່ແວ່ນຕາກັນແດດເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງມີຄຸນນະພາບດີ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ແສງຕາເວັນຂອງແສງຕາເວັນອາດຈະແຕກສະຫມໍ່າສະເຫມີແລະເຮັດໃຫ້ຕາເສຍຫາຍ.

3. ການລ້າງມືຂອງພວກເຮົາເປັນປະ ຈຳ
ແນ່ນອນວ່າມືຂອງພວກເຮົາແມ່ນອະໄວຍະວະທີ່ຕິດຕໍ່ກັບຕາຂອງພວກເຮົາ. ມືຂອງພວກເຮົາ ສຳ ຜັດກັບເຊື້ອພະຍາດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫລາຍໆມື້. ແລະຖ້າພວກເຮົາບໍ່ລ້າງມືຂອງພວກເຮົາ, ມືຂອງພວກເຮົາທີ່ເຂົ້າມາພົວພັນກັບຕາຂອງພວກເຮົາກໍ່ສາມາດ ທຳ ລາຍສາຍຕາຂອງພວກເຮົາໄດ້. ເພື່ອປ້ອງກັນສິ່ງນີ້, ພວກເຮົາຕ້ອງລ້າງມືເລື້ອຍໆ.

4. ບໍ່ໄດ້ເບິ່ງໃກ້ກັບເຄື່ອງມືທາງດ້ານເຕັກໂນໂລຢີ
ດ້ວຍການພັດທະນາເຕັກໂນໂລຢີ, ເຄື່ອງມືເຕັກໂນໂລຢີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຢ່າງໄດ້ເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້, ສາຍຕາຂອງພວກເຮົາຈະ ສຳ ຜັດກັບລັງສີຂອງເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້ເລື້ອຍໆ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຄີຫຼັງເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາຕ້ອງຮັກສາໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງພວກເຮົາແລະພາຫະນະເຫລົ່ານີ້.
5. ການສູບຢາ
ບໍ່ຕ້ອງສົງໃສເລີຍວ່າການສູບຢາເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ດວງຕາແລະທັງຮ່າງກາຍ. ໂດຍສະເພາະ, ພະຍາດຕາຕໍ້ແລະຈຸດສີເຫຼືອງໃນດວງຕາສາມາດເກີດຈາກການສູບຢາຫຼາຍເກີນໄປ.

6. ການປັບແສງສະຫວ່າງຂອງສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກ
ການເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປໃນພື້ນທີ່ທີ່ບໍ່ມີແສງສະຫວ່າງ ທຳ ມະຊາດສາມາດກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຕາ. ເພື່ອປ້ອງກັນສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດວຽກໃນສະພາບແວດລ້ອມແສງ ທຳ ມະຊາດໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ຄວາມສ່ຽງນີ້ເພີ່ມຂື້ນໂດຍສະເພາະໃນສະພາບແວດລ້ອມການເຮັດວຽກກັບຄອມພິວເຕີ. ຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານຄວນມີລະດັບຄວາມສະຫວ່າງທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ.

ພາດນີ້: ແມ່ນຫຍັງຄືສາດສະດາແລະຄະນະ ກຳ ມະການ

7. ການໃຊ້ເລນຢ່າງລະມັດລະວັງ
ຜູ້ທີ່ໃສ່ແວ່ນຕາຍ້ອນຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສາຍຕາຄວນໃສ່ແວ່ນຕາພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ. ເລນທີ່ໃຊ້ແລ້ວແບບ ທຳ ລາຍສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ດວງຕາແລະເພີ່ມລະດັບຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມືຄວນສະອາດແລະເງື່ອນໄຂສຸຂະອະນາໄມທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບປະກັນເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ແລະ ກຳ ຈັດເລນ.

ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ບັນດາວິສາຫະກິດທີ່ມີຫົວຂໍ້ທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ກົດ, ຊອກຫາເບີເກີຢ່າງງ່າຍດາຍຈາກສູນເປັນ ຈຳ ນວນຫຼາຍລ້ານ
ມັນບໍ່ເຄີຍງ່າຍປານໃດທີ່ຈະຮຽນຊົ່ວໂມງເຢຍລະມັນ.
ກົດທີ່ນີ້, ຮຽນຮູ້ GERMAN HOURS ດຽວນີ້
ຮຽນຮູ້ພາສາເຢຍລະມັນດ້ວຍຮູບແຕ້ມທີ່ມີສີສັນຂອງພວກເຮົາແລະສ້າງປະໂຫຍກໄດ້ງ່າຍ.
ກົດທີ່ນີ້, ຮຽນຮູ້ສູນການຄ້າເຢຍລະມັນດຽວນີ້
ທ່ານຕ້ອງການຫາເງິນຈາກອິນເຕີເນັດບໍ?
ກົດທີ່ນີ້, ຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະຫາເງິນຈາກອິນເຕີເນັດ
GERMAN ຮຽນຮູ້ການປະຕິບັດໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ອິນເຕີເນັດ. ວິຊາການ GERMAN ແມ່ນສະເຫມີກັບທ່ານ.
ກົດ, ດາວໂລດດຽວນີ້
ການທົບທວນຄືນນັກທ່ອງທ່ຽວ - 1 ການທົບທວນຄືນ
  1. ເບິ່ງຂໍ້ມູນເຕັມຂອງ Rafet dedi ki:

    ມັນແມ່ນບົດຂຽນທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.