Akių sveikatos aspektai

Veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti siekiant apsaugoti akių sveikatą
Be abejo, mūsų akys, regos organai yra vienas iš svarbiausių žmogaus organų. Tačiau dėl intensyvaus darbo tempo mūsų akys pavargsta ir atsiranda tam tikrų sveikatos problemų. Norint apsaugoti akių sveikatą, reikia vengti aplaidumo. Ką galime padaryti, kad apsaugotume savo akių sveikatą?

1. Reguliari apžiūra
Akių sveikatai nepakanka pamatyti tolimą ir artimą. Nes akių sveikatos problemos yra labai įvairios. Todėl būtina reguliariai jį tikrinti ir to nereikėtų pamiršti.

2. Apsaugokite akis nuo intensyvios šviesos
Didelė žala akims, ypač vasarą dėl intensyvių saulės spindulių, yra didelė. Ypač svarbu naudoti akinius nuo saulės, kad apsaugotume akis nuo šių saulės spindulių - paplūdimyje ar šiltesnėje aplinkoje. Tačiau šie akiniai nuo saulės turi būti geros kokybės. Priešingu atveju saulės spinduliai gali netaisyklingai nutrūkti ir pakenkti akiai.

3. Reguliariai plauname rankas
Be abejo, mūsų rankos yra tas organas, kuris labiausiai liečiasi su akimis. Mūsų rankos per dieną yra veikiamos daugybės skirtingų mikrobų ir bakterijų. Ir jei mes neplauname rankų, rankos, kurios liečiasi su akimis, gali sugadinti akis. Norėdami to išvengti, turime dažnai plauti rankas.

4. Nežiūri į technologines priemones
Tobulėjant technologijai, į mūsų gyvenimą pateko daugybė įvairių technologinių priemonių. Tačiau naudojant šias priemones, mūsų akys yra nuolat veikiamos šių priemonių spindulių. Norėdami sumažinti šių spindulių žalą, turime išlaikyti tam tikrą atstumą tarp mūsų ir šių transporto priemonių.
5. Rūkymas
Nėra abejonės, kad rūkymas kenkia ir akims, ir visam kūnui. Visų pirma, katarakta ir geltonos dėmės akyse gali atsirasti dėl per didelio rūkymo.

6. Darbinės aplinkos apšvietimo reguliavimas
Per didelis darbo laikas, kuriame nėra natūralios šviesos, gali pakenkti akių sveikatai. Norint to išvengti, būtina kuo daugiau dirbti natūralioje šviesoje. Ši rizika ypač padidėja darbo aplinkoje naudojant kompiuterius. Jūsų kompiuterio apšvietimo lygis turėtų būti pagrįstas.

7. Kruopštus objektyvų naudojimas
Žmonės, nešiojantys lęšius dėl akių sutrikimų, turėtų nešioti lęšius prižiūrimi gydytojo. Atsitiktinai naudojami lęšiai pažeidžia akį ir padidina jų pažeidimo laipsnį. Be to, rankos turi būti švarios, o naudojant ir išimant lęšius, būtina užtikrinti būtinas higienos sąlygas.