Нүдний эрүүл мэндийн талаархи бодол

Нүдний эрүүл мэндийг хамгаалах хүчин зүйлүүд
Бидний нүд, харааны эрхтэн бол хүний ​​хамгийн чухал эрхтэнүүдийн нэг юм. Гэсэн хэдий ч ажлын ачаалал ихтэй байгаагаас болж нүд нь ядарч, эрүүл мэндийн асуудал гардаг. Нүдний эрүүл мэндийг хамгаалахын тулд хайхрамжгүй хандахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Нүдний эрүүл мэндийг хамгаалахын тулд бид юу хийж чадах вэ?



1. Тогтмол үзлэг
Алс холыг харах нь нүдний эрүүл мэндэд хангалтгүй юм. Учир нь нүдний эрүүл мэндийн асуудал маш олон янз байдаг. Тиймээс тогтмол хугацаанд шалгаж байх шаардлагатай бөгөөд үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.

2. Нүдийг эрчимтэй гэрлээс хамгаалах
Нарны туяанаас болж ялангуяа зуны улиралд нүдэнд ноцтой хохирол учруулах эрсдэл өндөр байдаг. Наран шарлагын газар, наран шарлагын газар эсвэл дулаан орчинд нарны гэрэл тусахаас хамгаалахын тулд нарны шил хэрэглэх нь нэн чухал юм. Гэхдээ эдгээр нарны шил нь маш сайн чанартай байх ёстой. Үгүй бол нарны туяа жигд бус эвдэрч, нүдийг гэмтээж болно.

3. Гараа тогтмол угаана
Бидний гар бидний нүдэнд хамгийн их нөлөөлдөг эрхтэн юм. Бидний гар өдөржингөө олон төрлийн нян, бактерийн нөлөөнд автдаг. Хэрэв бид гараа угаагаагүй бол нүдэнд ойртсон гар нь нүдийг гэмтээж болно. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бид гараа байнга угаах хэрэгтэй.

4. Технологийн хэрэгсэлд ойрхон харагдахгүй байна
Технологи хөгжихийн хэрээр олон төрлийн технологийн хэрэгслүүд бидний амьдралд орж ирэв. Гэхдээ эдгээр хэрэгслийг ашиглахдаа бидний нүд эдгээр хэрэгслийн туяанд байнга өртдөг. Эдгээр цацрагийн хохирлыг багасгахын тулд бид болон эдгээр тээврийн хэрэгслийн хооронд тодорхой зайг байлгах хэрэгтэй.
5. Тамхи татах
Тамхи татах нь нүдэнд төдийгүй бүх биед хор хөнөөл учруулдаг гэдэгт эргэлзэхгүй байна. Ялангуяа нүдний доорх катарак, шар толбо нь хэт их тамхи татахаас үүдэлтэй байдаг.

6. Ашиглалтын орчны гэрлийг тохируулах
Байгалийн гэрлээс хол байгаа газарт хэт их ажил хийснээр нүдний эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд байгалийн гэрлийн орчинд аль болох их ажиллах шаардлагатай байна. Ялангуяа компьютертай ажиллах орчинд энэ эрсдэл нэмэгддэг. Таны компьютер боломжийн гэрлийн түвшинтэй байх ёстой.

7. Линзийг болгоомжтой ашиглах хэрэгтэй
Нүдний эмгэгийн улмаас линз зүүсэн хүмүүс эмчийн хяналтан дор линз зүүж байх ёстой. Санамсаргүй байдлаар ашиглагддаг линз нь нүдийг гэмтээж, сулрах түвшинг нэмэгдүүлдэг. Нэмж дурдахад, линзийг ашиглах, салгахдаа гар нь цэвэр байх ёстой бөгөөд эрүүл ахуйн шаардлага хангасан байх ёстой.



Эдгээр нь танд бас таалагдаж магадгүй юм
Сэтгэгдэл харуулах (1)