අක්ෂි සෞඛ්ය සලකා බැලීම්
අක්ෂි සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා සලකා බැලිය යුතු සාධක
අපගේ ඇස්, අපගේ පෙනීමේ අවයව මිනිසාගේ වැදගත්ම අවයවයක් බවට සැකයක් නැත. කෙසේවෙතත්, දැඩි වැඩ කිරීමේ වේගය නිසා අපගේ ඇස් වෙහෙසට පත්වන අතර සමහර සෞඛ්ය ගැටලු ඇති වේ. අක්ෂි සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා, නොසලකා හැරීම වළක්වා ගත යුතුය. අපගේ අක්ෂි සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කිරීමට අපට කුමක් කළ හැකිද?
1. නිතිපතා පරීක්ෂා කිරීම
අක්ෂි සෞඛ්‍යයට දුර බැහැර ප්‍රදේශ දැකීම ප්‍රමාණවත් නොවේ. අක්ෂි සෞඛ්ය ගැටලු විවිධාකාර බැවින්. එබැවින්, නියමිත වේලාවට පරීක්ෂා කිරීම අවශ්ය වන අතර එය නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ.
2. දැඩි ආලෝකයෙන් ඇස් ආරක්ෂා කිරීම
විශේෂයෙන් ගිම්හානයේදී දැඩි හිරු කිරණ හේතුවෙන් ඇස්වලට බරපතල හානිවීමේ ඉහළ අවදානමක් ඇත. මුහුදු වෙරළේ හෝ උණුසුම් පරිසරයක වේවා මෙම හිරු කිරණවලින් අපගේ ඇස් ආරක්ෂා කර ගැනීමට අව් කණ්ණාඩි භාවිතා කිරීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. නමුත් මෙම අව් කණ්ණාඩි හොඳ තත්ත්වයේ තිබිය යුතුය. එසේ නොවුවහොත්, හිරු කිරණ අක්‍රමවත් ලෙස කැඩී ඇසට හානි විය හැකිය.
3. අපේ අත් නිතිපතා සේදීම
නිසැකවම, අපගේ දෑත් අපගේ ඇස් සමඟ වඩාත් සම්බන්ධ වන ඉන්ද්‍රිය වේ. අපගේ දෑත් දිවා කාලයේදී විවිධ විෂබීජ හා බැක්ටීරියා වලට නිරාවරණය වේ. අප දෑත් සෝදා නොගන්නේ නම්, අපගේ දෑත් සමඟ ස්පර්ශ වන අපගේ දෑත් අපගේ ඇස් වලට හානි කළ හැකිය. මෙය වලක්වා ගැනීම සඳහා අප නිතරම අත් සේදිය යුතුය.
4. තාක්ෂණික මෙවලම් වෙත සමීපව බැලීම නොවේ
තාක්ෂණයේ දියුණුවත් සමඟ විවිධ තාක්ෂණික මෙවලම් අපගේ ජීවිතවලට ඇතුළු වී තිබේ. නමුත් මෙම මෙවලම් භාවිතා කරන විට, අපගේ ඇස් නිරන්තරයෙන් මෙම මෙවලම්වල කිරණවලට නිරාවරණය වේ. මෙම කිරණවල හානිය අවම කිරීම සඳහා, අප සහ මෙම වාහන අතර යම් දුරක් තබා ගත යුතුය.
5. දුම් පානය
දුම්පානය ඇස්වලට මෙන්ම මුළු ශරීරයටම හානියක් වන බවට සැකයක් නැත. විශේෂයෙන් අධික ලෙස දුම් පානය කිරීම නිසා ඇසේ සුද ඉවත් කිරීම සහ ඇස්වල කහ පැල්ලම් ඇති විය හැක.
6. මෙහෙයුම් පරිසරයේ ආලෝකය සකස් කිරීම
ස්වාභාවික ආලෝකය නොමැති ප්‍රදේශයේ වැඩිපුර වැඩ කිරීමෙන් අක්ෂි සෞඛ්‍යයට හානි සිදුවිය හැකිය. මෙය වලක්වා ගැනීම සඳහා ස්වාභාවික ආලෝක පරිසරයේ හැකිතාක් වැඩ කිරීම අවශ්ය වේ. මෙම අවදානම විශේෂයෙන් පරිගණක සමඟ වැඩ කරන පරිසරයේ වැඩි වේ. ඔබේ පරිගණකයට සාධාරණ ආලෝක මට්ටමක් තිබිය යුතුය.
7. කාච පරිස්සමින් භාවිතා කිරීම
අක්ෂි ආබාධ හේතුවෙන් කාච පැළඳ සිටින අය වෛද්‍යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ කාච පැළඳිය යුතුය. අහඹු ලෙස භාවිතා කරන කාච ඇසට හානි කරන අතර දුර්වලතා මට්ටම වැඩි කරයි. මීට අමතරව, අත් පිරිසිදු විය යුතු අතර කාච භාවිතා කිරීමේදී හා ඉවත් කිරීමේදී අවශ්ය සනීපාරක්ෂක කොන්දේසි සහතික කළ යුතුය.