Ho lahleheloa ke moriri ho baka lisosa le kalafo

Basali ke karolo ea litletlebo tse tloaelehileng tsa batho ba bangata, haholo-holo tahlehelo ea moriri. Har'a lisosa tsa tahlehelo ea moriri hangata e bakoa ke mabaka a mangata, haholo-holo liphatsa tsa lefutso.

Maloetse a kang mafu a fapaneng, mathata a amanang le ts'oaetso, likokoana-hloko tsa ka mpeng le sinusitis le ona a ama moriri. Leha ho le joalo, ho haella ha boleng bo itseng 'meleng har'a lintho tse bakang boemo bona ho ama boemo bona. Bofokoli bo ka sehloohong ke bofokoli ho B12, magnesium, zinki le boleng ba tšepe. Ho kuta moriri ke e 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoa bophelong ba motho ba moriri.

Bakeng sa ho nchafatsa moriri o fokolang, sebopeho sa moriri o phetseng hantle se bonoa hape kamora tahlehelo. E 'ngoe ea lintlha tse lokelang ho nahanoa ka tahlehelo ea moriri ke hore tšollo ea mali e lokela ho ba boemong bo itseng.  

Ho kuta moriri ho fetoha karolo e sa pheleng haeba moriri o feta liperesente tse leshome. Leha tahlehelo ea moriri e ka thibeloa ka tlhokomelo le mekhoa e mengata, empa e ka supa le mafu a fapaneng maemong a fapaneng.

Nako e lekanyelitsoeng ea bophelo ba khoele ea moriri e fumanoang ho motho ea phetseng hantle e fapana pakeng tsa lilemo tsa 4 le 6, 'me ka kakaretso motho e moholo o na le khoele e le' ngoe ea 100. Ka nako e ts'oanang, tahlehelo ea moriri e tloaelehileng ho motho e moholo e fapana pakeng tsa 100 le 150.

Lisosa tsa ho kuta moriri; li ka hlahisoa ka mabaka a mangata. Maemong a ho lahleheloa ke moriri, moriri oa batho ba batona o ba kotsing ea lefutso. Ka hona, mathata a kang boea bo atile haholo lilemong tse tlang.

Le ha ho lahleheloa ke moriri ho sa tloaelehe ho feta ho banna, ho ipapisitse le lintlha tse 'maloa tsa gene. Matšoenyeho a boetse a bonoa nakong ea linako tse kang ho se leka-lekane ha lihormone tsa qoqotho, lipilisi tsa thibelo ea bokhachane, nako ea kemolo le ho senyeheloa ke nako.

Har'a lisosa tse bakang ho lahleheloa ke moriri, mekhahlelo e joalo ka ho lumella le ho daea, e tsejoang hape e le tlhokomelo ea moriri, le eona e ama moriri hampe ka nako e telele. Likhoele tsa moriri tse ka oang ka mabaka a fapaneng li bakoa ke mabaka a kang liphatsa tsa lefutso, mathata a letlalo, khaello ea phepo e nepahetseng, khaello ea livithamini le diminerale, mathata a lihormone, lithethefatsi tse sebelisetsoang mafu a fapaneng, lits'ebetso tsa tsoalo kapa chemotherapy, lihlahisoa tsa litlolo tse sebelisitsoeng, khatello ea maikutlo. e ka boela ea phethahala.

Thibela ho lahleheloa ke moriri; Leha mekhoa e mengata e sebelisoa bakeng sa sepheo, e phetseng hantle ka ho fetisisa ke e etsoang ka ts'ehetso ea setsebi.

Haeba tahlehelo ea moriri e le teng ka lebaka la bokuli bofe kapa bofe, ho sebetsoa hantle joalo. Haeba ho hlokahala, ntle le li-supplements tsa vithamini, ts'ebetso ea phepo e thehiloeng ho protheine e ka shebelloa. Haeba ts'ebetso e nepahetseng ea ho hlahloba le ho phekola e sebelisoa, boemo ba tahlehelo ea moriri bo fokotseha ka maemo a tloaelehileng.

E 'ngoe ea lintlha tsa bohlokoahali tseo motho ea batlang ho thibela tahlehelo ea moriri a lokelang ho li ela hloko ke ho qoba lijo tse sa tsebeng letho.

Ntle le sena, tlhokomelo e lokela ho fanoa ho khatello ea maikutlo, mme motho o lokela ho ela hloko tatellano ea boroko. Motho eo o boetse o lokela ho ela hloko liminerale le livithamini tseo a li fumanang. Hoa hlokahala ho ela hloko koae le tšebeliso ea joala le litloaelo tsa lijo tse potlakileng.

Ntho ea pele e tlang kelellong ke ts'ebetso ea kalafo ea lithethefatsi e tla sebelisoa tlasa taolo ea litsebi. Kahoo, likhoele tsa moriri tse haufi le ho tšoloha le tse fokolang li ba le ponahalo e ntle le e phetseng hantle.

Ntle le moo, mokhoa ona o phekoloa ka ho enta livithamini, liminerale kapa li-circulety tse tsamaisang moriri ka mekhoa e fapaneng.  

Mekhoa ea litlama ka linako tse ling e sebelisoa ho lahleheloa ke moriri. Leha mokhoa ona o le molemo, haeba tahlehelo ea moriri e ntlafatsoa ka lebaka la mathata a fapaneng, taolo ea litsebi le ts'ebetso ea kalafo e nang le mokhoa ona e ea hlokahala.