KUMBUKA KWA NINI KWA KUMBUKA KWA NINI?

Unyogovu ni nini?
Kiwango cha chini cha 2 kinamaanisha kuporomoka kwa hali ya kihemko ambayo inadumu kwa wiki. Hali hii hufanya kuwa ya moody na akili inasukuma kuwa mawazo mabaya. Uzito na mtengano hufanyika katika mwili, ambayo husababisha kufungwa kwa ndani. Kwa kuongezea kuwa machafuko ya akili, hatari ya unyogovu huongezeka mara mbili kwa watu walio na historia ya familia ya shida hii.
Sababu za unyogovu
Inasababisha majimbo yenye unyogovu na kupungua kwa kiwango cha nafasi katika kupunguka kati ya seli za ujasiri wa kemikali inayoitwa seratonin na noradrenaline katika ubongo. Kupungua huku kunaweza kutokea kwa hiari au katika hali zingine kwa sababu ya sababu mbalimbali zinazosababisha. Mambo kama vile kupotea kiwewe, mchakato wa kuzaa, saratani na kifafa, mchakato wa kumaliza mzunguko wa hedhi, huzuni, shida zinazoendelea katika maisha ya mtu na kiwango cha elimu ya chini ndizo zinazosababisha unyogovu. Tena, kuna uwezekano huu kwa watu walio na unyogovu katika familia. Hii ni mfano wa hali ya kurithi. Wanawake pia wana hatari kubwa ya unyogovu kuliko wanaume.
Dalili za Unyogovu
Ingawa kuna dalili tofauti za shida hiyo, inapaswa kuorodheshwa; kupungua kwa riba na matakwa, kutoweza kufurahiya, kupunguza uzito na kukosekana kwa ununuzi, kulala usingizi na shida kubwa za kulala, kusonga kwa polepole, malalamiko ya uchungu, uchovu na uchovu, hisia za nguvu, kutokuwa na nguvu, kutokuwa na dhamana, hisia za hatia, kutoweza kuzingatia, kukosekana kwa nguvu, kujiumiza Hisia kama vile wazo la kutoa ni kati ya dalili.
Nani ana unyogovu na ni nani yuko hatarini?
Kupotea kwa mzazi katika umri mdogo, watu wanaokula vitu vya kunywa na vileo, kiwango cha chini cha uchumi wa kijamii, ukosefu wa ajira, tofauti ya kijinsia (mara mbili kwa wanawake), watu ambao hapo awali walikuwa na shida hii, watu walio na vitu kama utu, dhiki, madawa kadhaa na shida ya homoni. wako kwenye hatari zaidi.
Nani anaweza kuona unyogovu?
Viwango hivi vinagawanywa kulingana na vikundi vya jinsia na umri. Kwa mfano, wakati kiwango cha unyogovu kwa wanawake ni karibu 20%, hupungua hadi 10% kwa wanaume. Kiwango cha matukio katika ujana ni 5%. Kiwango cha umri kinachoonekana ni katika safu ya umri wa 20 - 50. Ingawa matukio ya idadi ya wazee huongezeka, talaka, watu waliotengwa, watu wasio na kazi na msaada wa kijamii huonekana pia kwa watu wenye hali duni. Kuna hatari kwamba watu ambao wamekuwa na unyogovu hapo awali, unyogovu sugu na kurudia kwa unyogovu baada ya umri wa 60.
Unyogovu wa Autumn
Unyogovu ni kipindi cha kawaida. Katika kipindi hiki, kupungua kwa mionzi ya jua husababisha kupungua kwa usiri wa homoni za furaha, mabadiliko katika kemia ya ubongo na unyogovu. Dalili za ugonjwa huu, mtu huhisi mwenyewe katika utupu, nguvu na riba katika kupungua, kuamka kwa hatia, kuongezeka kwa kulia, kupungua kwa shughuli za mtu, kuhama kwa uzito usio na msingi, shida za kulala na uchovu huanza kujionesha.
Unyogovu wa msimu wa baridi
Unyogovu wa msimu wa baridi, unaoonyesha dalili zinazofanana na unyogovu wa vuli, unaweza pia kuvutia wakati mtu anahisi hafurahii kulinganisha na wakati wa kawaida.
Matibabu ya Unyogovu
Kwanza, mtu huyo anapaswa kuambatana na mwanasaikolojia na azingatie chanzo kuu cha shida. Mtu huyo pia anaweza kusaidia mchakato wa matibabu kwa njia mbali mbali. Michezo ya kawaida, wasiwasi na mafadhaiko ya kisasa yanapaswa kujaribu kupunguzwa. Mazingira mapya yanaweza kufikiwa. Matibabu ya dawa pia inaweza kutumika katika matibabu ya unyogovu. Walakini, athari zinaweza kutokea. Athari hizi zinaweza kujumuisha kinywa kavu, maono yasiyopona, kuvimbiwa, kutapika na kichefuchefu, jasho, usingizi, shida za kulala na kupata uzito, maumivu ya tumbo, kizunguzungu.
Aina za Unyogovu
Ingawa kuna aina nyingi, kuna aina mbili. Hii ni pamoja na unyogovu wa kliniki na shida ya dysthymic.
Unyogovu wa Kliniki (Shida Kubwa ya Unyogovu); inachukuliwa kuwa aina kali zaidi. Kuna dalili kama vile kupata uzito, ugumu wa kuzingatia na kufikiria.
Machafuko Makubwa ya Unyogovu na Sifa za Anga; Mabadiliko ya mhemko yanaonyesha mabadiliko makubwa dhidi ya kuchochea mazingira. Kuna dalili kama vile hamu ya kuongezeka na hypersensitivity ya kukataa.
Unyogovu wa baada ya kujifungua; Ni aina iliyokutana wakati wa uja uzito na kipindi cha wiki nne baada ya kujifungua. Ingawa sababu haijulikani, dalili kama vile kulia sana na wasiwasi huonekana.
Machafuko ya Athari ya Msimu; huonekana zaidi kwa vijana na wanawake.
Unyogovu mkubwa na Sifa za Melancholic; Ni hali ambayo mtu haawezi kufurahiya shughuli ambayo ilifurahishwa hapo awali. Dalili kama vile kukosa usingizi, kuongezeka kwa huzuni asubuhi, kutokuwajibika kwa hafla nzuri, na kutoweza kufurahiya shughuli zilizofurahishwa hapo awali.
Machafuko Makubwa ya Unyogovu na Sifa za Saikolojia; mtu anaweza kusikia sauti zikionyesha kuwa yeye hana thamani na haifai kuishi.
Matatizo mabaya ya Matatizo ya Catatonic; kutokufanya kwa misuli, uhamaji wa misuli usio na kusisimua, hakuna mazungumzo, marudio ya maneno na harakati za wengine zinapaswa kuonekana angalau dalili mbili.
Shida ya Dysthymic: Dysthymia; Ni aina dhaifu lakini dhaifu ya unyogovu. Dalili hudumu kwa angalau miaka miwili na miaka miwili. Kujistahi kwa chini na kupungua riba katika majukumu ambayo yanahitaji kufanywa katika shughuli za kila siku.