ДАР БОРАИ СОЛИМ чӣ фикр бояд кард?

ДАР БОРАИ СОЛИМ чӣ фикр бояд кард?
Гӯшҳои мо аз муҳимтарин бадани мо ва яке аз панҷ узви ҳассос мебошанд. Гӯшҳо яке аз узвҳои ҳассоси мо ҳастанд ва дар тавозуни бадан низ муассир мебошанд. Бо вуҷуди ин, бисёр мушкилиҳои саломатӣ метавонанд аз сабаби надоштани чораҳои эҳтиётӣ барои гӯшҳо дар робита ба саломатӣ пайдо шаванд. Фикрҳои кам кардани ин мушкилоти саломатӣ мавҷуданд.
Дастгоҳҳои гӯшти 1 бояд дар муҳити баланд истифода шаванд.
Кормандоне, ки дар ҷойҳои баланд кор мекунанд, метавонанд аз сабаби садо ҳангоми фаъолияти ҷои кор ба сустшавии шунавоӣ дучор шаванд. Берун аз ҷои кор, ин садоҳо метавонанд ба саломатии гӯш низ зарар расонанд, аз қабили консертҳо, клубҳои шабона, стадионҳо, мошинҳои баландгӯяк ё овози одам дар фосилаи наздик. Дар чунин ҳолатҳо, истифодаи гулушки гӯш барои саломатии гӯшҳои мо хеле муҳим аст. Гӯшмонакҳо барои истифода қулай ва ба осонӣ дастрас мебошанд. Гӯшҳои гӯш, ки мусиқинавозон истифода мебаранд, бо фармоиш сохта шудаанд.
2.Мо набояд мусиқии баландро гӯш кунед. 
Имрӯз, бо рушди технология, истифодаи гӯшмонакҳо васеъ паҳн шудааст. Бо вуҷуди ин, истифодаи гӯшмонакҳо як қатор хатарҳо ва фоидаҳоро ба бор овард. Гӯш кардани гӯш кардани мусиқии аз ҳад зиёд ба воситаи гӯшмонакҳо метавонад боиси талафоти дарозмуддат гардад. Барои гӯш кардани гӯшмонакҳо мусиқӣ бояд то шаст дақиқа дар як рӯз ва то шаст фоизи ҳаҷми садо дода шавад. Дар натиҷаи таҳқиқот тавсия дода мешавад.
Гӯшмонакҳо дар гӯш махсусан хавфноканд, зеро онҳо дар паҳлӯи пардаи гӯш мебошанд. Агар имконпазир бошад, интихоби наушник дар гӯш барои саломатии гӯш муфидтар хоҳад буд. На танҳо бо гӯшмонак, балки мусиқии дар муҳити атроф гӯшшаванда бояд ҳадди имкон камтар бошад.
Swab пахтаро набояд барои тоза кардани гӯш истифода бурд.
Чубакҳои пахта имрӯзҳо хеле маъмуланд. Ин усул махсусан барои тоза кардани муми дар гӯш ташаккулёфта бартарӣ дода мешавад. Аммо дар гӯшҳо доштани муми муми муқаррарӣ аст, аммо хеле муҳим аст. Гӯшҳо худ аз худ тоза мешаванд ва муми ба канал ворид шудани чанг ва дигар зарраҳои зарароварро пешгирӣ мекунад. Истифодаи чӯбҳои пахта танҳо барои ин метавонад ба нуқтаҳои ҳассоси гӯш зарари калон расонад.
Одамоне, ки муми аз ҳад зиёди гӯш доранд, метавонанд бо матои намӣ гирду атрофи каналро мулоимона тоза кунанд ё тозакунандаи муми гӯшро, ки дар тавсияи духтур тавсия шудааст, истифода баранд. Тозакунандаи муми гӯш муми занбӯри асалро мулоим мекунад, то дар ниҳоят гӯшҳо момро худ аз худ хориҷ кунанд.
Гӯшҳо бояд ҳамеша хушк бошанд.
 Намии аз ҳад зиёд метавонад боиси афзоиши бактерияҳо дар гӯш ва андова дар дохили гӯш, сироят ва суст шудани шунавоӣ гардад. Хусусан дар тобистон, пас аз баҳр ё ҳавз, гӯшҳо бояд бо дастмол каме хушк карда шаванд. Агар оби кофӣ бароварда нашавад, сарро ба паҳлӯ тоб дода, ба гулӯла нарм зада метавонед. Ғайр аз ин, аз сими гӯшҳо истифода бурдан мумкин аст, ки об ба гӯш нарасад. Ин махсусан барои кӯдакон муфид аст.
Қадам ва машқ бояд анҷом дода шавад.
Ҳангоми сайругашт, машқ ё давидан дил хунро дар атрофи бадан тезтар мекашад ва онро ба тамоми бадан паҳн мекунад. Хуни ба гӯш воридшуда ба солим нигоҳ доштани қисмҳои даруни гӯшҳо ва дар сатҳи ҳадди аксар кор кардани он мусоидат мекунад.
6.Ears бояд танаффуси барқароршавӣ дода шавад.
Дар муҳити баланд, алалхусус дар стадионҳо, барҳо ё клубҳои шабона, ба гӯшҳо истироҳат ва истироҳат додан лозим аст, то ки муддати дароз ба садои баланд дучор нашаванд. Хусусан барои истироҳати гӯш, бояд панҷ дақиқа берун барояд. Тибқи таҳқиқот, муҳаққиқон кашф карданд, ки барои як шаби баланд садоҳои баланд ба гӯши шумо ба ҳисоби миёна 16 соат хомӯшӣ лозим аст.
Доруворӣ бояд бо амри духтур қабул карда шавад.
Доруҳои бидуни дорухат ё баръакс додашуда ба гӯшҳо метавонанд таъсири бад расонанд. Доруҳое, ки ба шунавоӣ таъсир доранд, бояд ба духтур хабар диҳанд. Иҷро накардани ин метавонад зарари зиёдтар ба бор орад. Доруҳоро танҳо таҳти назорати духтур истифода бурдан мумкин аст.
Стрессҳои шадид набояд иҷро шаванд. 
Стресс метавонад ба бисёр узвҳо ва инчунин ба гӯш зарар расонад. Стресс ва изтироб хусусан ба шуои муваққатӣ ё доимӣ алоқаманд аст. Агар сатҳи стресс баланд бошад, бадани шумо шиддат мегирад ва боиси шуғл мегардад; ин аксуламали ғаризавӣ бадани шуморо бо адреналин пур мекунад, ё бо он мубориза баред ё шуморо аз хатар ёрӣ диҳед. Ин раванд боиси фишори бештар ба асабҳо, гардиши хун ва ҳарорати бадан мегардад. Бисёр вақт чунин мешуморанд, ки ин фишор ва стресс метавонад ба гӯши дарунӣ бирасад ва боиси шустани гӯш дар гӯшҳои гӯш гардад.
9) Даҳон бояд бо садои хеле баланд кушода шавад.
Тубчаи eustachian фишорро дар гӯш танзим мекунад. Як канори Eustachian дар гулӯ ва як нӯги гӯш дар мобайн аст. Вақте ки ба садои шадид дучор мешавад, фишори гӯшро бо кушодани даҳон мувозинат кардан мумкин аст.





Инҳо метавонанд ба шумо низ маъқул шаванд
шарҳ