آنکھوں کی صحت سے متعلق تحفظات۔

آنکھوں کی صحت کی حفاظت کے عوامل پر غور کیا جائے۔
کوئی شک نہیں ، ہماری آنکھیں ، بینائی کے ہمارے اعضاء ، انسانوں کے سب سے اہم اعضاء میں سے ایک ہیں۔ تاہم ، کام کے تیز ٹیمپو کی وجہ سے ، ہماری آنکھیں تھک جاتی ہیں اور کچھ صحت سے متعلق دشواریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ آنکھوں کی صحت کو بچانے کے ل ne ، کوتاہی سے بچنے کے ل care دیکھ بھال کرنی ہوگی۔ ہم اپنی آنکھوں کی صحت کی حفاظت کے ل؟ کیا کرسکتے ہیں؟



1. باقاعدہ معائنہ۔
آنکھوں کی صحت کے ل far دور سے دیکھنا کافی نہیں ہے۔ کیونکہ آنکھوں کی صحت کے مسائل بہت متنوع ہیں۔ لہذا ، باقاعدہ وقفوں سے اس کی جانچ پڑتال ضروری ہے اور اسے نظرانداز نہیں کیا جانا چاہئے۔

2. آنکھوں کو تیز روشنی سے بچانا۔
خاص طور پر گرمی میں سورج کی تیز کرنوں کی وجہ سے آنکھوں کو شدید نقصان پہنچنے کا زیادہ خطرہ ہے۔ دھوپ کے چشموں کا استعمال خاص طور پر ضروری ہے کہ وہ اپنی آنکھوں کو سورج کی کرنوں سے بچانے کے ل، ، چاہے وہ ساحل سمندر پر ہو یا گرم ماحول میں۔ لیکن یہ دھوپ اچھ .ی معیار کا ہونا چاہئے۔ بصورت دیگر ، سورج کی کرنیں فاسد طور پر ٹوٹ سکتی ہیں اور آنکھ کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔

3. اپنے ہاتھوں کو باقاعدگی سے دھونا۔
یقینی طور پر ، ہمارے ہاتھ ہماری آنکھوں کے ساتھ سب سے زیادہ رابطے میں عضو ہیں۔ دن کے وقت ہمارے ہاتھ بہت سارے جراثیم اور بیکٹیریا کے سامنے رہتے ہیں۔ اور اگر ہم ہاتھ نہیں دھوتے تو ، ہمارے ہاتھ جو ہماری آنکھوں کے ساتھ رابطے میں آتے ہیں وہ ہماری آنکھوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ اس کی روک تھام کے ل we ، ہمیں اکثر اپنے ہاتھ دھونے پڑتے ہیں۔

4. تکنیکی ٹولز کے قریب سے نہیں دیکھ رہے ہیں۔
ٹکنالوجی کی نشوونما کے ساتھ ، بہت سارے تکنیکی تکنیک ہماری زندگی میں داخل ہوچکے ہیں۔ لیکن جب یہ اوزار استعمال کرتے ہیں تو ، ہماری آنکھیں مستقل طور پر ان اوزاروں کی کرنوں کے سامنے رہتی ہیں۔ ان کرنوں کے نقصان کو کم سے کم کرنے کے ل we ، ہمیں اپنے اور ان گاڑیوں کے درمیان ایک خاص فاصلہ برقرار رکھنے کی ضرورت ہے۔
5. سگریٹ نوشی۔
اس میں کوئی شک نہیں ہے کہ سگریٹ نوشی آنکھوں کے ساتھ ساتھ پورے جسم کو نقصان پہنچاتا ہے۔ خاص طور پر ، بہت زیادہ سگریٹ نوشی کی وجہ سے آنکھوں میں موتیابند اور پیلے رنگ کے دھبے ہوسکتے ہیں۔

6. آپریٹنگ ماحولیات کی روشنی کو ایڈجسٹ کرنا۔
قدرتی روشنی سے خالی علاقے میں بہت زیادہ کام آنکھوں کی صحت کو خراب کر سکتا ہے۔ اس کی روک تھام کے لئے ، قدرتی روشنی کے ماحول میں زیادہ سے زیادہ کام کرنے کی ضرورت ہے۔ خاص طور پر کمپیوٹر کے ساتھ کام کرنے والے ماحول میں یہ خطرہ بڑھتا ہے۔ آپ کے کمپیوٹر میں روشنی کا معقول ہونا چاہئے۔

7. لینس کا محتاط استعمال۔
آنکھوں کے عارضے کی وجہ سے عینک پہننے والے افراد کو ڈاکٹر کی نگرانی میں عینک لگانا چاہئے۔ بے ترتیب استعمال شدہ لینس آنکھ کو نقصان پہنچاتے ہیں اور خرابی کی ڈگری میں اضافہ کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، ہاتھوں کو صاف ہونا چاہئے اور عینک استعمال کرتے وقت اور اسے ہٹاتے وقت حفظان صحت کی ضروری شرائط کو یقینی بنانا چاہئے۔



آپ کو بھی یہ پسند آسکتے ہیں۔
تبصرے دکھائیں (1)