Beynin 11 İlacı

[...mystery...]

Uzmanlar, hafıza ve zekâ körelmesinin önüne geçerek beyin gücünü artıracak 11 maddelik bir öneri listesi hazırladı. İşte beyin gücünü artıracak yöntemler:

1- Akıllı ilaçlar: ”Modafinil” gibi ilaçlar, beyni 90 saat boyunca uyanık tutuyor. Beynin bir bölgesinden diğerine veri akışını sağlayan kimyasalları artırıyor.

2- Yiyecekler: Protein açısından zengin besinler yarar sağlıyor. Düzenli kahvaltı yapmak da zihinsel performansı artırıyor; gazlı içecekler tam tersi etki yapıyor.

3- Müzik: Özellikle Mozart dinlemenin matematiksel zekâyı artırdığı ve müzik derslerinin, çocukların IQ’’sunu yükselttiği belirlendi. Ancak pop müziğin böyle bir etkisi görülmedi.

4- Biyonik beyin: Elektrotlarla beyne az miktarda elektrik akımı vermenin, beynin gücünü artırdığı belirtiliyor.

5- Zihinsel egzersizler: Zor matematik soruları zekâyı keskinleştiriyor. 5 hafta boyunca zihinsel egzersiz yaptırılan çocukların IQ’’su 8 puan yükseldi.

6- Hafıza oyunları: İskambil destesindeki her kartı bir karakterle özdeşleştirip tüm karakterlerin yer aldığı bir hikâye yaratarak, 52 kartı sırasıyla hatırlayabilirsiniz.

7- Uyku: 21 saat boyunca uyumamak, beyin üzerinde sarhoşluk gibi bir etki yaratır. 2 saatlik çalışmadan sonra iyi bir gece uykusu uyumak, öğrenmeyi kolaylaştırır.

8- Yürüyüş: Haftada 3 kez yarımşar saat yürüyüş yapmak; öğrenme, konsantrasyon ve mantık gücünü yüzde 15 artırır.

9- Hobiler: Örgü ören, bulmaca çözen yaşlıların Alzheimer gibi hastalıklara yakalanma riskinin daha az olduğu tespit edildi.

10- Konsantrasyon: Bu da beyin için önemli bir egzersiz! Bir iş üzerindeyken, kısa süreli bir dikkat dağılması sonrasında yeniden konsantrasyon sağlamak yaklaşık 15 dakika sürer.

11- Nörolojik tarama: Beyin içindeki hareketliliği gösteren tarayıcılar, beynin aktivitelerini kontrol etmekte de kullanılabilir.

(alıntı)

[Elif77]

saol
Bilgilerin hepsi çok mantıklı..!

[...mystery...]

saol
Bilgilerin hepsi çok mantıklı..!

bişey değil elif77

[pohpohperisi]

Teşekkürler okey:)bu bilgilerin yardımcı olcağına eminim...

[...mystery...]

Teşekkürler okey:)bu bilgilerin yardımcı olcağına eminim...

sevindim....

[michaelarda]

Bunlar Çok doğru ve Yapıldığında Performansı Gerçekten Yüzde Olarak inanılmaz arttıran şeyler...

[nağme]

danke

[...mystery...]

  önemli değil... işinize yaradıysa ne mutlu bana...

[MAHSUM_UCAR]

slm

[speed061]

bu bilgi icin tesekkurler hocam.ama daga genis bilgiler verirseniz daga guzel olur.ben almancayi ögrenmek istiyorum ama cok dikkat sorunum var ve asiri unutkanlik.bu konuda yardimici olabilirsen sevinirim saygilar...

[3,14]

up