اکين جي صحت جون ويچارون

اکين جي حفاظت کي تحفظ ڏيڻ لاء فڪٽر
اسان جو ڪو شڪ، اسان جي اکين، خواب جي اسان جي اعزاز، انسانن جي سڀ کان اهم عضون آهن. جڏهن ته، سخت محنت جي سببن جي ڪري، اسان جون اکيون ٿڪل رهيون آهن ۽ ڪجهه صحت جا مسئلا پيدا ٿين ٿا. اکين جي حفاظت جي حفاظت لاء، بيڪاران کان بچڻ لاء خيال رکڻ گهرجي. اسان جي اکين جي صحت جي حفاظت لاء ڇا ڪري سگهون ٿا؟



1. باقاعدي معائنو
پري ڏسڻ ۽ ويجهي اکين جي صحت لاء ڪافي ناهي. ڇو ته اکيون صحت جا مسئلا تمام مختلف قسم آهن. تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته باقاعده وقار تي جانچ ڪيو وڃي ۽ نظرانداز نه ڪيو وڃي.

2. شديد روشني کان اکين جي حفاظت
تيز سور جيان سبب، خاص طور تي موسم گرما ۾ اکين جي ڪري خطرناڪ نقصان جو هڪ خطرو آهي. اهو خاص طور تي اسان جي اکين جي روشني کي هنن سج جي حفاظت کان بچائڻ لاء، خاص طور تي ساحل تي يا گرم ماحول ۾. پر انهن جي چشمي سٺي معيار مان هجڻ گهرجي. ٻي صورت ۾، سج جي رون غيرقانوني طور تي ڀڃي سگھي ٿو ۽ اکيون کي نقصان پهچائي سگھي ٿو.

3. اسان جي هٿن کي ڌوڪو ڪري ڌوئڻ
يقينا، اسان جي هٿن سان اسان جي اکين سان رابطي جو عضوو آهي. اسان جي هٿن ۾ ڏينهن دوران ڪيترائي مختلف جراثيم ۽ بيڪرياريا ڏانهن ويندا آهن. ۽ جيڪڏھن اسان پنھنجي ھٿن کي ڌوئڻ نه چاھيو، اسان جي ھٿن جو اسان جي اکين سان رابطو ۾ اچي اسان جي اکين کي نقصان پھچائي سگھون. هن کي روڪڻ لاء، اسان کي پنهنجا هٿ اڪثر ڪري ڌوئڻ.

4. ٽيڪنالاجي اوزار کي ويجھا نه ڏسي ڏسو
ٽيڪنالاجي جي ترقي سان، اسان جي زندگين ۾ ڪيترائي مختلف ٽيڪنالاجي اوزار شامل ڪيا ويا آهن. پر جڏهن انهن اوزار کي استعمال ڪندي، اسان جون اکيون انهن اوزارن جي رستن تي ظاهر ٿي رهيا آهن. انهي ريز جي نقصان کي گھٽائڻ لاء، اسان کي ۽ هنن گاڏين جي وچ ۾ ڪجهه فاصلو رکڻو پوندو.
5. سگريٽ نوشي
ان ۾ ڪو شڪ ناهي ته سگريٽ اکين کي ۽ سڄي جسم کي نقصان پهچائي ٿو. خاص طور تي، اکين ۾ موتي پاٽ ۽ منجهس سپوٽ گهڻو ڪري سگريٽ نوشي جي ڪري ٿي سگهي ٿو.

6. آپريٽنگ ماحول جي روشني کي ترتيب ڏيڻ
علائقي ۾ تمام گھڻو ڪم فطري نموني کان ڌار ٿي اکين جي صحت کي خراب ڪري سگهي ٿو. انهي کي روڪڻ لاء، لازمي طور تي قدرتي روشني ماحول ۾ ڪم ڪرڻ تمام ضروري آهي. اهو خطرو خاص طور تي ڪم ڪندڙ ماحول ۾ ڪمپيوٽر سان گڏ وڌائي ٿو. توهان جي ڪمپيوٽر کي مناسب معياري روشني گهرجي.

7. لينس جو سنڀاليندڙ استعمال
اکين جي خرابين جي سبب لينس ڪندڙ ماڻهو کي ڊاڪٽرن جي نگراني جي تحت هيٺ رکڻ گهرجي. ترتيب طور استعمال ٿيل لينس اکين جي نقصان کي نقصان ۽ نقصان جي درجي کي وڌايو. ان کان علاوه لينس استعمال ڪرڻ ۽ ختم ٿيڻ وقت، هٿ صاف هجڻ گهرجي ۽ ضروري حفظان صحت جي حالتن کي يقيني بڻائي سگهجي.



توهان شايد اهي پسند ڪري سگهون ٿا
تبصرا ڏيکاريو (1)