Тавсияи 7 барои кӯмак ба кам кардани доираҳои зери чашм

Чойи сабз ба ҷои қаҳва
Хусусан, агар шумо ҳар рӯз қаҳва менӯшед, шумо метавонед ин одатро бо чойи сабз иваз кунед. Дар ҳоле ки қаҳва хоби шуморо шабона душвор мегардонад, он инчунин боиси пайдо шудани доираҳои зери чашм мегардад. Илова бар ин, азбаски чойи сабз дорои антиоксидантҳои қавӣ аст, он аз пайдо шудани доираҳои зери чашматон бармаҳал пешгирӣ мекунад.
Ба табақатон сабз илова кунед
Сабзавот бо миқдори зиёди оҳан, аз қабили спанак ва брокколи барои табобати доираҳои торик хеле муассир мебошанд. Зеро сабзавоти дорои оҳани зиёд гардиши хунро беҳтар мекунад. Тибқи таҳқиқоти илмӣ, доираҳои торикӣ рагҳои хунгузар мебошанд, ки танҳо дар зери пӯст менишинанд. Агар пӯсти зери чашмони шумо нисбат ба дигар қисмҳои баданатон бориктар бошад, он барҷастатар мегардад.
Замимаро ба телефони худ зеркашӣ кунед
Роҳи дигари бартараф кардани доғҳои сиёҳи зери чашм об аст. Шумо метавонед доираҳои зери чашмро бо қонеъ кардани миқдори обе, ки баданатон эҳтиёҷ дорад, кам кунед. Агар шумо яке аз онҳое бошед, ки об нӯшиданро фаромӯш мекунанд, шумо метавонед бо замимаҳои ёдраскуние, ки метавонед ба телефони худ зеркашӣ кунед, миқдори ҳаррӯзаи оберо, ки баданатон лозим аст, биомӯзед ва онро мунтазам истеъмол кунед.
Дар пушт хобида
Кӯшиш кунед, ки шабона то ҳадди имкон дар пуштатон хобед. Зеро дар натиљаи ба пањлў хобидан љараёни моеъи зери чашмонатон ба амал намеояд ва ин боиси пайдо шудани халтањои зери чашм мегардад. Илова бар ин, дар рӯи худ хобидан дар натиҷаи пахш кардани рӯй ба болишт боиси пайдо шудани чинҳои барвақт мегардад.
Ниқоби петрушка созед
Петрус, ки аз ҷумлаи сабзавотҳои нахдор аст, манбаи витаминҳои C ва K мебошад, ки ба равшан шудани пӯст мусоидат мекунад. Аз ин рӯ, бо петрушкае, ки дар хона омода мекунед, зери чашмонатон ниқоб созед.
Маҳсулоти дорои омили муҳофизати офтобро истифода баред
Ҳангоми дар берун будан креми омили муҳофизаткунандаи офтоб, аз қабили креми шабона истифода баред. Инҳо пӯсти шуморо муҳофизат мекунанд ва пайдоиши доираҳои чашмро пешгирӣ мекунанд.
Зери чашмони худро сард нигоҳ доред
Чизҳои хунук ба монанди ях, қошуқҳои яхкардашуда, бодиринги хунук ё картошкаро зери чашм нигоҳ доред. Ин варами зери чашмони шуморо кам мекунад.