Мулоҳизаҳои саломатии чашм

Мулоҳизаҳои саломатии чашм

Қайдҳо


ПРАКТИКАИ ОМӮЗИШИ ИНТЕРНЕТ ГЕРМАН. Курсҳои олмонӣ ҳамеша бо шумо ҳастанд.
КЛИП, ДУШАНБЕ НАВ

Омилҳое, ки бояд ҳангоми ҳифзи саломатии чашм ба назар гирифта шаванд
Бешубҳа, чашмони мо, узвҳои чашми мо яке аз узвҳои муҳими инсон мебошанд. Аммо, аз сабаби суръати шадиди кор, чашмони мо хаста мешаванд ва баъзе мушкилиҳои саломатӣ ба вуҷуд меоянд. Барои муҳофизат кардани саломатии чашм, бояд аз хунукназарӣ худдорӣ кард. Мо барои ҳифзи саломатии чашм чӣ кор карда метавонем?

1. Санҷиши мунтазам
Нигоҳ ба дуру наздик барои саломатии чашм кофӣ нест. Зеро мушкилоти саломатии чашм хеле гуногунанд. Аз ин рӯ, онро мунтазам тафтиш кардан лозим аст ва набояд ба ин беэътиноӣ карда шавад.

2. Муҳофизати чашм аз нур
Хатари зиёни ҷиддӣ ба чашмҳо вуҷуд дорад, хусусан дар тобистон аз сабаби нури офтоб. Истифодаи айнак барои муҳофизати чашм аз ин нурҳои офтобӣ, хоҳ дар соҳил ва хоҳ дар муҳити гарм, хусусан муҳим аст. Аммо ин айнаҳои офтобӣ бояд сифати хуб дошта бошанд. Дар акси ҳол, нури офтоб метавонад номунтазам канда шавад ва ба чашм зарар расонад.

3. Дастони худро мунтазам шустан
Бешубҳа, дасти мо узвест, ки бо чашми мо бештар дар тамос аст. Дастони мо дар давоми рӯз ба микробҳо ва бактерияҳои гуногун дучор мешаванд. Ва агар дастҳои худро нашӯем, дастони мо, ки ба чашм мерасанд, метавонанд ба чашмонамон осеб расонанд. Барои роҳ надодан ба ин, мо бояд дастҳояшонро зуд-зуд шустем.

4. Ба абзорҳои технологӣ наздик нигоҳ накунед
Бо рушди технология, воситаҳои гуногуни технологӣ ба ҳаёти мо ворид шуданд. Аммо ҳангоми истифодаи ин асбобҳо чашмони мо доимо ба нури ин асбобҳо дучор меоянд. Барои он ки хисороти ин рентгенро кам кунем, бояд дар байни мо ва ин мошинҳо масофаи муайяне дошта бошем.
5. Тамокукашӣ
Шубҳае нест, ки тамокукашӣ ба чашм ва тамоми бадан зарар меорад. Аз ҷумла, катарактаҳо ва доғҳои зард дар чашм метавонад боиси тамокукашии аз ҳад зиёд гардад.

6. Танзими нури муҳити корӣ
Кор дар минтақа, ки нури табиӣ надорад, метавонад ба саломатии чашм зарар расонад. Барои пешгирии ин, дар муҳити сабуки табиӣ ҳадди имкон кор кардан лозим аст. Ин хатар махсусан дар муҳити корӣ бо компютер афзоиш меёбад. Компютери шумо бояд сатҳи оқилона дошта бошад.

МИСЛИ ШУМО: Асп, қувваи асп ва Турк чист?

7. Истифодаи эҳтиётии линзаҳо
Одамоне, ки бинобар ихтилоли чашм линзаҳо мепӯшанд, бояд таҳти назорати духтур линзаҳо пӯшанд. Линзаҳои тасодуфӣ истифодашуда ба чашм зарар мерасонанд ва дараҷаи вайроншавиро зиёд мекунанд. Ғайр аз он, ҳангоми истифода ва хориҷ кардани линзаҳо дастҳо бояд тоза бошанд ва шароити зарурии гигиенӣ таъмин карда шавад.

БЕШТАР ОИДИ рақамҳои олмониро бо матни аҷоиб омӯхтан.
Клик кунед, рақамҳои олмониро ба осонӣ аз сифр ба миллионҳо омӯхтед
Омӯзиши соатҳои олмониро ҳеҷ гоҳ ин қадар осон набуд.
ИН ҶО ТАВАҶҶӮҲ КУНЕД, ҲАМАИ ҲЕРМАН ДАРОЗ НАМОЕД
Бо рангҳои рангоранги мо забони олмониро ёд гиред ва ба осонӣ ибораҳо созед.
Инҷоро пахш кунед, АКНУН ГЕРМАНРО АКНУН ГИРЕД
ПРАКТИКАИ ОМӮЗИШИ ИНТЕРНЕТ ГЕРМАН. Курсҳои олмонӣ ҳамеша бо шумо ҳастанд.
КЛИП, ДУШАНБЕ НАВ
ТАШКИЛОТИ НОҲИЯИ БОХТАР
  1. Профили пурраи Рафетро бинед Ӯ гуфт:

    Ин як мақолаи муҳим барои зиндагии солим буд.