קאַנסידעריישאַנז פון אויג געזונט

סיבות וואָס זאָל זיין קאַנסידערד צו באַשיצן די אויג געזונט
קיין צווייפל, אונדזער אויגן, אונדזער זעאונג אָרגאַנס זענען איינער פון די מערסט וויכטיק אָרגאַנס פון מענטש ביינגז. אָבער, רעכט צו דער טיף אַרבעט טעמפּאָ, אונדזער אויגן ווערן מיד און עטלעכע געזונט פּראָבלעמס פאַלן. צו באַשיצן די אויג געזונט, דאַרף מען נעמען זאָרגן צו ויסמיידן פאַרלאָזן. וואָס קענען מיר טאָן צו באַשיצן אונדזער אויג געזונט?

קסנומקס. רעגולער דורכקוק
זען ווייַט און נאָענט איז נישט גענוג פֿאַר אויג געזונט. ווייַל אויג געזונט געזונט פּראָבלעמס זענען זייער דייווערס. דעריבער, עס איז נייטיק צו זיין יגזאַמאַנד מיט רעגולער ינטערוואַלז און זאָל ניט זיין אָפּגעלאָזן.

קסנומקס. פּראַטעקטינג ייז פון טיף ליכט
עס איז אַ הויך ריזיקירן פון ערנסט שעדיקן צו די אויגן, ספּעציעל אין די זומער רעכט צו דער טיף זון שטראַלן. עס איז ספּעציעל וויכטיק צו נוצן זונברילן צו באַשיצן אונדזער אויגן פון די זון שטראַלן, צי אויף דעם ברעג אָדער אין אַ וואָרמער סוויווע. די זונברילן מוזן זיין פון גוט קוואַליטעט. אַנדערש, די שטראַלן פון די זון קען ברעכן ירעגיאַלערלי און שעדיקן די אויג.

קסנומקס. וואַשינג אונדזער הענט קעסיידער
זיכער, אונדזער הענט זענען די אָרגאַן וואָס איז מערסט קאָנטאַקט מיט אונדזער אויגן. אונדזער הענט זענען יקספּאָוזד צו פילע פאַרשידענע דזשערמז און באַקטיריאַ בעשאַס דעם טאָג. און אויב מיר טאָן ניט וואַשן אונדזער הענט, אונדזער הענט וואָס קומען אין קאָנטאַקט מיט אונדזער אויגן קענען שעדיקן אונדזער אויגן. צו פאַרמייַדן דעם, מיר האָבן צו וואַשן אונדזער הענט אָפט.

קסנומקס. צי ניט קוקן ענג צו טעקנאַלאַדזשיקאַל מכשירים
מיט דער אַנטוויקלונג פון טעכנאָלאָגיע, פילע פאַרשידענע טעקנאַלאַדזשיקאַל מכשירים האָבן אריין אונדזער לעבן. אָבער ווען מיר נוצן די מכשירים, אונדזער אויגן זענען קעסיידער יקספּאָוזד צו די שטראַלן פון די מכשירים. כּדי צו מינאַמייז די שעדיקן פון די שטראַלן, מיר דאַרפֿן צו האַלטן אַ זיכער ווייַטקייט צווישן אונדז און די וועהיקלעס.
קסנומקס. סמאָוקינג
עס איז קיין צווייפל אַז סמאָוקינג ז שעדיקן צו די אויגן און די גאנצע גוף. אין באַזונדער, קאַטעראַקץ און געל ספּאַץ אין די אויגן קענען זיין געפֿירט דורך יבעריק סמאָוקינג.

קסנומקס. אַדזשאַסטינג די ליכט פון די אַפּערייטינג סוויווע
צו פיל אַרבעט אין די געגנט אָן נאַטירלעך ליכט קענען שעדיקן די געזונט פון די אויג. אין סדר צו פאַרמייַדן דעם, עס איז נייטיק צו אַרבעטן ווי פיל ווי מעגלעך אין נאַטירלעך ליכט סוויווע. דער ריזיקירן ינקריסיז ספּעציעל אין די אַרבעט סוויווע מיט קאָמפּיוטערס. דיין קאָמפּיוטער זאָל האָבן אַ גלייַך ליכט מדרגה.

קסנומקס. אָפּגעהיט נוצן פון לענסעס
מענטשן וואָס טראָגן לענסעס רעכט צו אויג דיסאָרדערס זאָל טראָגן לענסעס אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער. ראַנדאַמלי געוויינט לענסעס שעדיקן די אויג און פאַרגרעסערן די גראַד פון ימפּערמאַנט. אין דערצו, די הענט זאָל זיין ריין און די נויטיק היגיענע טנאָים מוזן זיין ינשורד ווען ניצן און רימוווינג די לענסעס.