NINI KIFANYE KUONEKANA KWA AJILI YA ELIMU?

10.08.2019
999
A+
A-
NINI KIFANYE KUONEKANA KWA AJILI YA ELIMU?

Nukuu


KIUFUNDI CHA ELIMU YA KUJIFUNZA JAMII. GARI ZA JERANI ZINAKUWEKEA NA WEWE.
BONYEZA, Pakua sasa

NINI KIFANYE KUONEKANA KWA AJILI YA ELIMU?
Masikio yetu ni ya muhimu zaidi kwa mwili wetu na moja ya viungo vya mikono yetu mitano. Masikio ni moja ya viungo vytu nyeti sana na pia ni nzuri sana kwa usawa wa mwili. Walakini, shida nyingi za kiafya zinaweza kutokea kwa sababu ya ukosefu wa tahadhari kwa masikio kwa suala la afya. Kuna mazingatio ya kupunguza shida hizi za kiafya.
1. plugs za sikio la nyuma lazima zitumike katika mazingira ya kelele.
Wafanyikazi katika maeneo ya kazi kubwa wanaweza kupata upotezaji wa kusikia kwa sababu ya kelele wakati wa shughuli za kazini. Nje ya mahali pa kazi, sauti hizi zinaweza pia kusababisha madhara kwa afya ya sikio, kama vile matamasha, vilabu vya usiku, uwanja wa michezo, magari ya sauti kubwa au sauti ya watu walio karibu. Katika kesi hizi, plugs za sikio ni muhimu sana kwa afya ya sikio. Matumizi ya plugs za sikio ni rahisi na kupatikana kwa urahisi. Hasa plugs za sikio zinazotumiwa na wanamuziki zimetengenezwa.
2.Hupaswi kusikiliza muziki wa sauti.
Leo, na maendeleo ya teknolojia, matumizi ya vichwa vya habari yameenea. Walakini, utumiaji wa vichwa vya sauti umeleta hatari zingine za kiafya pamoja na faida zake. Kusikiliza muziki wa sauti kupita kiasi kupitia vichwa vya sauti kunaweza kusababisha upotevu wa kusikia kwa muda mrefu. Ikiwa vichwa vya sauti vinapaswa kusikilizwa, muziki unapaswa kusikilizwa kwa hadi dakika sitini kwa siku na hadi asilimia sitini ya kiasi. Kama matokeo ya utafiti unapendekezwa.
Vichwa vya kichwa vya sikio ni hatari sana kwa sababu ziko karibu na eardrum. Ikiwezekana, kuchagua vichwa vya sikio kutakuwa na faida zaidi kwa afya ya sikio. Inapaswa kuwa chini iwezekanavyo kwa muziki ambao unasikilizwa katika chumba, sio tu na vichwa vya sauti.
Pamba ya pamba haipaswi kutumiwa kwa kusafisha sikio.
Matumizi ya swabs za pamba ni kawaida kabisa siku hizi. Njia hii inapendelewa zaidi kwa kusafisha nta iliyoundwa ndani ya sikio. Lakini ni kawaida kuwa na nta kwenye masikio, ni muhimu pia. Masikio yanajisafisha na inazuia vumbi la nta na chembe zingine hatari kuingia kwenye mfereji. Kutumia swab ya pamba kwa hii pia kunaweza kusababisha uharibifu mkubwa kwa matangazo nyeti kwenye sikio.
Watu wenye ndoo inayoweza kupita kiasi wanaweza kusafisha eneo hilo karibu na mfereji na kitambaa kibichi au kutumia kipunguzo cha nta ya sikio iliyopendekezwa na daktari. Kusafisha nyuki ya sikio hupunguza nta ya nyuki, ili mwishowe masikio yakoge.
Masikio yanapaswa kuwekwa kavu kila wakati.
Unyevu mwingi unaweza kusababisha bakteria kukua ndani ya sikio na kufunika ndani ya sikio, na kusababisha kuambukiza na shida ya kusikia. Hasa katika msimu wa joto, baada ya bahari au bwawa, masikio yanapaswa kukaushwa kidogo na kitambaa. Ikiwa maji ya kutosha hayawezi kuondolewa, sikio linaweza kupigwa polepole kwa kugeuza upande. Kwa kuongezea, plugs za sikio zinaweza kutumika kuhakikisha kuwa maji hayaponyi kamwe ndani ya sikio. Hasa kwa watoto ni muhimu sana.
Kutembea na mazoezi inapaswa kufanywa.
Wakati wa kutembea, mazoezi au kukimbia, moyo unasukuma damu kwa mwili kwa haraka na inaruhusu kuenea kwa mwili wote. Damu iliyopigwa hadi masikioni husaidia kuweka sehemu za ndani za masikio kuwa na afya na zinafanya kazi kwa viwango vya juu zaidi.
6. Masikio inapaswa kupewa mapumziko ya kupona.
Katika mazingira ya kelele, haswa katika viwanja vya michezo, baa au vilabu vya usiku, masikio yanapaswa kutolewa na kupumzika ili kuepukana na sauti ya muda mrefu. Hasa, sikio linapaswa kutoka kwa dakika tano kupumzika. Kulingana na utafiti, watafiti waligundua kuwa masikio yako yanahitaji wastani wa masaa ya 16 ya ukimya kwa usiku mmoja ukiwa umewekwa wazi kwa sauti kubwa.
Dawa lazima ichukuliwe na agizo la daktari.
Dawa zinazopewa bila agizo au juu ya counter zinaweza kuwa na athari kwenye masikio. Dawa zinazofikiriwa kuathiri usikivu zinapaswa kuambiwa kwa daktari. Kukosa kufanya hivyo kunaweza kusababisha uharibifu mkubwa zaidi. Dawa inapaswa kutumiwa tu chini ya usimamizi wa daktari.
Dhiki kubwa haifai kufanywa.
Dhiki husababisha madhara kwa viungo vingi na kwa sikio. Hasa, mafadhaiko na wasiwasi huhusishwa haswa na tinnitus ya muda mfupi au ya kudumu. Ikiwa kiwango cha mfadhaiko ni mkubwa, mwili wako utapambana na kusababisha kulia; mmenyuko wa kiasili hujaza mwili wako na adrenaline, vita au husaidia kutoroka hatari. Hii itasababisha shinikizo zaidi kwenye mishipa yako, mtiririko wa damu, joto la mwili. Mara nyingi hufikiriwa kuwa shinikizo na mafadhaiko haya yanaweza kwenda kwenye sikio la ndani na kusababisha kupigia katika sehemu zingine za sikio.
9) Mdomo unapaswa kufunguliwa kwa sauti kubwa sana.
Bomba la eustachian inasimamia shinikizo kwenye sikio. Mwisho mmoja wa tube ya Eustachian iko kwenye pharynx na mwisho mmoja uko kwenye sikio la kati. Inapofunuliwa na sauti kali, shinikizo la sikio linaweza kusawazisha kwa kufungua mdomo.

KUHUSU HILI: Dejavu
VIYO VYA HABARI KUJIFUNZA NCHI ZA GARIAN NA PESA ZAIDI.
BONYEZA, JIFUNZE BENKI ZA BIASHARA KWA UJENZI KUTOKA ZERO KUFikia mamilioni
Haijawahi kuwa rahisi sana kujifunza masaa ya Ujerumani.
BONYEZA HAPA, Jifunze HORA ZA GEREZA SASA
Jifunze Kijerumani na uchoraji wetu mzuri na fanya sentensi kwa urahisi.
BONYEZA HAPA, Jifunze RANGI ZA GEREZA SASA
Je! Unataka kupata pesa kutoka kwa wavuti?
BONYEZA HAPA, JIFUNZE NJIA ZA KUFANYA PESA KWA KIUME
KIUFUNDI CHA ELIMU YA KUJIFUNZA JAMII. GARI ZA JERANI ZINAKUWEKEA NA WEWE.
BONYEZA, Pakua sasa
Andika ukaguzi
MAONELEZO YA WAKAZI - MAONI YA 0

Hakuna maoni bado.