› Forumlar › Etkin Öğrenme ve Almanca Kelime Ezberleme Yöntemleri › Beynin 11 İlacı
-
Uzmanlar, hafıza ve zekâ körelmesinin önüne geçerek beyin gücünü artıracak 11 maddelik bir öneri listesi hazırladı. İşte beyin gücünü artıracak yöntemler:
1- Akıllı ilaçlar: ”Modafinil” gibi ilaçlar, beyni 90 saat boyunca uyanık tutuyor. Beynin bir bölgesinden diğerine veri akışını sağlayan kimyasalları artırıyor.
2- Yiyecekler: Protein açısından zengin besinler yarar sağlıyor. Düzenli kahvaltı yapmak da zihinsel performansı artırıyor; gazlı içecekler tam tersi etki yapıyor.
3- Müzik: Özellikle Mozart dinlemenin matematiksel zekâyı artırdığı ve müzik derslerinin, çocukların IQ’’sunu yükselttiği belirlendi. Ancak pop müziğin böyle bir etkisi görülmedi.
4- Biyonik beyin: Elektrotlarla beyne az miktarda elektrik akımı vermenin, beynin gücünü artırdığı belirtiliyor.
5- Zihinsel egzersizler: Zor matematik soruları zekâyı keskinleştiriyor. 5 hafta boyunca zihinsel egzersiz yaptırılan çocukların IQ’’su 8 puan yükseldi.
6- Hafıza oyunları: İskambil destesindeki her kartı bir karakterle özdeşleştirip tüm karakterlerin yer aldığı bir hikâye yaratarak, 52 kartı sırasıyla hatırlayabilirsiniz.
7- Uyku: 21 saat boyunca uyumamak, beyin üzerinde sarhoşluk gibi bir etki yaratır. 2 saatlik çalışmadan sonra iyi bir gece uykusu uyumak, öğrenmeyi kolaylaştırır.
8- Yürüyüş: Haftada 3 kez yarımşar saat yürüyüş yapmak; öğrenme, konsantrasyon ve mantık gücünü yüzde 15 artırır.
9- Hobiler: Örgü ören, bulmaca çözen yaşlıların Alzheimer gibi hastalıklara yakalanma riskinin daha az olduğu tespit edildi.
10- Konsantrasyon: Bu da beyin için önemli bir egzersiz! Bir iş üzerindeyken, kısa süreli bir dikkat dağılması sonrasında yeniden konsantrasyon sağlamak yaklaşık 15 dakika sürer.
11- Nörolojik tarama: Beyin içindeki hareketliliği gösteren tarayıcılar, beynin aktivitelerini kontrol etmekte de kullanılabilir.
(alıntı)
-
saol okey:)
Bilgilerin hepsi çok mantıklı..!
saol okey:)
Bilgilerin hepsi çok mantıklı..!bişey değil elif77
Teşekkürler okey:)bu bilgilerin yardımcı olcağına eminim… dance:)
Teşekkürler okey:)bu bilgilerin yardımcı olcağına eminim… dance:)
sevindim…. utanan:)
Bunlar Çok doğru ve Yapıldığında Performansı Gerçekten Yüzde Olarak inanılmaz arttıran şeyler…
:angel: :angel: önemli değil… işinize yaradıysa ne mutlu bana… utanan:)
slm
bu bilgi icin tesekkurler hocam.ama daga genis bilgiler verirseniz daga guzel olur.ben almancayi ögrenmek istiyorum ama cok dikkat sorunum var ve asiri unutkanlik.bu konuda yardimici olabilirsen sevinirim saygilar…
up
- Bu konuyu yanıtlamak için giriş yapmış olmalısınız.