Konu: Panik Atakk
Sayfa: [ 1 ]
_VeRa_ 25.11.2008 13:02:23
Panik atak testi
SORULAR
1. Nedensiz olarak korkuyorum. Her zamankinden daha sinirli ve endişeli olduğumu hissediyorum.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
2. Çabuk huzurum bozuluyor veya paniğe kapılıyorum.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
3. Her zamankinden daha sinirli ve endişeli olduğumu hissediyorum.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
4. Kendimde uzaklaşmışım ve parçalara ayrılmışım gibi hissediyorum.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
5. Hiçbir seyin yolunda olmadığı ve her an bir felaket olacakmış hissine kapılıyorum.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
6. Kollarım ve bacaklarım sallanıyor ve titriyor.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zamani
7. Baş ağrısı,boyun ve sırt ağrısı şikayetlerim var.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
8. Kendimi zayıf hissediyorum ve kolayca yoruluyorum.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
9. Sakin ve rahat oturamıyorum.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
10. Kalbimin hızlı attığını hissediyorum
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
11. Baş dönmesi var.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
12. Bayılıyorum ve bayılacakmışım gibi hissediyorum.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
13. Kolaylıkla nefes alıp veremiyorum
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
14. El ve ayak parmaklarımda uyuşukluk ve sızlama hissediyorum.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
15. Mide ağrısı ve sindirim bozukluğu şikayetim var.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
16. Sık sık idrar yapmaya gidiyorum.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
17. Ellerim genellikle ıslak ve terliyorum.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
18. Yüzüme sıcak basıyor ve kızarıyor.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
19. Gece kabuslar görüyorum.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
20. Rahat uykuya dalamıyorum ve gece uykum bölünüyor.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
DEĞERLENDİRME:
30 puan ve altı: Normal seviye
31 - 40 puan arası: Orta seviye – Uzman desteği alınabilir
41 - 60 puan arası: Yüksek seviye – Uzman desteği alınması tavsiye edilir
61 puan ve yukarısı: En yüksek seviye - Uzman desteği alınması öngörülür
Puan Sistemi
a – 1 puan
b – 2 puan
c – 3 puan
d – 4 puana
alıntı
SORULAR
1. Nedensiz olarak korkuyorum. Her zamankinden daha sinirli ve endişeli olduğumu hissediyorum.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
2. Çabuk huzurum bozuluyor veya paniğe kapılıyorum.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
3. Her zamankinden daha sinirli ve endişeli olduğumu hissediyorum.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
4. Kendimde uzaklaşmışım ve parçalara ayrılmışım gibi hissediyorum.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
5. Hiçbir seyin yolunda olmadığı ve her an bir felaket olacakmış hissine kapılıyorum.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
6. Kollarım ve bacaklarım sallanıyor ve titriyor.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zamani
7. Baş ağrısı,boyun ve sırt ağrısı şikayetlerim var.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
8. Kendimi zayıf hissediyorum ve kolayca yoruluyorum.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
9. Sakin ve rahat oturamıyorum.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
10. Kalbimin hızlı attığını hissediyorum
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
11. Baş dönmesi var.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
12. Bayılıyorum ve bayılacakmışım gibi hissediyorum.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
13. Kolaylıkla nefes alıp veremiyorum
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
14. El ve ayak parmaklarımda uyuşukluk ve sızlama hissediyorum.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
15. Mide ağrısı ve sindirim bozukluğu şikayetim var.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
16. Sık sık idrar yapmaya gidiyorum.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
17. Ellerim genellikle ıslak ve terliyorum.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
18. Yüzüme sıcak basıyor ve kızarıyor.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
19. Gece kabuslar görüyorum.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
20. Rahat uykuya dalamıyorum ve gece uykum bölünüyor.
a) Hiçbir zaman / çok nadir
b) Bazen
c) Sık sık
d) Çoğunlukla / Her zaman
DEĞERLENDİRME:
30 puan ve altı: Normal seviye
31 - 40 puan arası: Orta seviye – Uzman desteği alınabilir
41 - 60 puan arası: Yüksek seviye – Uzman desteği alınması tavsiye edilir
61 puan ve yukarısı: En yüksek seviye - Uzman desteği alınması öngörülür
Puan Sistemi
a – 1 puan
b – 2 puan
c – 3 puan
d – 4 puana
alıntı
Sayfa: [ 1 ]