Dambıl İngilizcesi: Dumbbell
Dumbbell, İngilizcede tek elle tutulabilen, çeşitli ağırlıklarda olan ve ağırlık çalışmalarında kullanılan bir spor malzemesinin adıdır. Dumbbell kelimesi, “dumb” (sessiz) ve “bell” (çan) kelimelerinden türemiştir. Çünkü ilk dambıllar, sessizce hareket ettirilebilen çan şeklindeki ağırlıklardı.
Dumbbell Nedir?
Dumbbell, genellikle iki ayrı ağırlıklı uçtan oluşan, bir orta sap kısmı olan bir spor malzemesidir. Ağırlıkları değişebilen ve tek elle tutulabilen bu ağırlıklar, kol, omuz ve göğüs kaslarını güçlendirmek için kullanılır. Fitness, vücut geliştirme ve pilates gibi egzersizlerde sıklıkla tercih edilir.
Dumbbell Nasıl Kullanılır?
Dambıllar, çeşitli hareketler yapılarak kullanılır. Biceps kıvrılması, omuz sıkması, göğüs açması gibi temel hareketlerin yanı sıra, daha kompleks antrenman hareketlerinde de kullanılabilirler. Dambıllar, tek elle veya iki elle kavranarak hareket ettirilebilir. Ağırlıkları, kullanıcının seviyesine göre değişebilir.
Dumbbell Örnek Cümleleri
– I need to grab a pair of 10-pound dumbbells for my arm workout today.
(Kol antrenmanım için bugün 10 kiloluk bir çift dambıl almam gerekiyor.)
– She was doing dumbbell bicep curls to strengthen her arms.
(Kollarını güçlendirmek için dambıl biseps kıvrılması yapıyordu.)
– Make sure to keep your core engaged when doing dumbbell overhead presses.
(Dambıl üst baş baskıları yaparken gövdeni sıkı tutmaya dikkat et.)
– Dumbbells are a versatile piece of equipment that can be used for a variety of strength training exercises.
(Dambıllar, çeşitli kuvvet antrenmanları için kullanılabilen çok yönlü bir ekipmandır.)
Özetle, dumbbell İngilizcede “dambıl” anlamına gelmektedir ve fitness, vücut geliştirme ve pilates gibi antrenman türlerinde sıklıkla kullanılan bir spor malzemesidir. Tek elle tutulabilen ve ağırlıkları değiştirilebilen dambıllar, kol, omuz ve göğüs kaslarını güçlendirmek için tercih edilir.
