Spor programı İngilizce karşılığı ne? İngilizce spor programı nasıl denir?

Tarih: 11 Haziran 2025 | Kategori: İngilizce Kelimeler

Spor Programı İngilizcesi: Workout Program

İngilizcede “spor programı” anlamına gelen kelime “workout program”dır. Workout kelimesi “egzersiz, antrenman” anlamına gelirken program kelimesi ise “plan, program” anlamına gelir. Dolayısıyla workout program, kişilerin düzenli olarak yaptıkları egzersiz ve antrenman planını ifade eder.

Workout program, kişilerin fitness, güç, dayanıklılık, esneklik gibi hedeflerine ulaşmak için yaptıkları antrenmanların sistematik bir şekilde planlanmasıdır. Bu programlar genellikle günlük, haftalık veya aylık olarak hazırlanır ve kişinin ihtiyaçlarına göre özelleştirilir.

Örnek cümleler:
– I follow a strict workout program to stay fit and healthy.
– My workout program includes weight training, cardio, and yoga sessions.
– The new fitness center offers personalized workout programs for its members.

İngilizce Spor Programı Terimleri

İngilizce spor programlarında sıklıkla kullanılan bazı terimler şunlardır:

– Reps (Repetitions): Bir egzersizin kaç kez tekrar edildiğini ifade eder.
– Sets: Bir egzersizin kaç set halinde yapıldığını gösterir.
– Intensity: Antrenmanın zorluğu veya yoğunluğunu ifade eder.
– Circuit: Birbirini takip eden farklı egzersizlerden oluşan antrenman türüdür.
– HIIT (High Intensity Interval Training): Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman.
– Cardio: Kalp ve damar sağlığını hedefleyen antrenman türleri.
– Strength Training: Kas gücünü ve kuvvetini artırmayı amaçlayan antrenmanlar.

Spor Programlarının Faydaları

Düzenli olarak uygulanan spor programlarının birçok faydası vardır:

– Fiziksel sağlığı geliştirir ve hastalık riskini azaltır.
– Stres ve kaygıyı azaltır, ruh sağlığını iyileştirir.
– Vücut kompozisyonunu ve görünümünü iyileştirir.
– Enerji seviyesini artırır ve günlük yaşam kalitesini yükseltir.
– Dayanıklılık, güç ve esneklik gibi fiziksel özellikleri geliştirir.

Öğrencilerim, spor programlarının faydalarından yararlanmak için düzenli antrenman yapmak çok önemlidir. Sağlıklı ve fit kalmak için kendinize uygun bir workout program oluşturmayı ihmal etmeyin!